高麗人参の効果・効能まるわかり!【高麗人参研究会】

酵母の整腸作用

酵母の働きの中には、整腸作用という働きがありますが、これがどういったものか考えてみましょう。腸内には、約100種類、100兆個もの細菌がいると言われていて、この中には善玉菌、悪玉菌、日和見菌と呼ばれる三つのタイプがいます。これは人間の方から見て良い働きをするのか、悪い働きをするのかという観点から分けていて、日和見菌とは、条件によって、善玉菌にも悪玉菌にも変わり得る細菌のことを言います。乳酸菌や、納豆菌といった菌は、生きた状態で腸の中に入ると、善玉菌となって活動します。そのため、ヨーグルトや納豆を食べると、腸内環境を改善してくれるのです。これら善玉菌が多くなるとよいのですが、残念ながら食事からの...

おうちで涼しく過ごす方法

家の中で過ごす時間が多く、人も集まりがちなのがリビングルームです。夏の暑さ対策には、特に重点を置いて工夫することが大切です。他の部屋にもいえることですが、窓から入る外気熱の対策にはフィルムで防ぐ方法が有効です。せっかくエアコンで冷やした空気を外に逃してしまわないように、リビングのドアにカーテンやのれんを取り付けるのもよいでしょう。カーテンやのれんを取り付けておくと、ドアの開閉時に入れ替わる空気が少なく済み、夏だけでなく冬の寒さ対策にもなります。キッチンとの仕切りにカウンターが設置されているなら、キッチンで調理した熱気がリビングに入っていかないようにカフェカーテンなどで仕切るとよいでしょう。リビ...

どんな食品がコレステロールを下げるの?

高脂血症の一つである高コレステロール血症の予防をしたいのであれば、コレステロールを低下させる作用を持っている食品を普段から食べていくようにするといいでしょう。では、コレステロールを減らす作用を持っている食品としてどのようなものがあるのでしょうか?・大豆大豆というのは、血液中のコレステロールを減らす働きを持っています。なぜかというと、大豆というのは豊富に不飽和脂肪酸を含んでいますので、摂取することでサラサラの血液にしやすくすることが出来るのです。これによってコレステロールを減らすことが出来るようになります。ですので、普段肉を食べることが多くて、コレステロールを摂取しすぎてしまっているのであれば、...

太陽光発電の導入にかかる費用と補助金などの話

多額の費用がかかるとされる太陽光発電システムの導入ですが、実際いくらぐらいかかるのか気になる人は多いと思います。どのくらい費用がかかるかは、自宅の屋根の方位、面積、屋根材の種類により導入するシステムや容量が異なります。従って、一概にいくらと断定することができないのが実状です。太陽光発電システムの導入を検討する際には、しかるべき専門家に相談してシミュレーションをしてもらうのが最適といえます。とはいっても、ある程度の目安を把握しておきたいという人は、補助金制度の支給条件を参考にするという方法があります。2011年度の補助金制度では、1kWにつき60万円以下であることが支給条件に盛り込まれています。...

酵素ダイエットの回復法と食事の取り方

「酵素ダイエット」の方法には色々なバリエーションがありますが、その中でもファスティング(断食)は、「酵素ダイエット」の代名詞と行っても過言ではないほど、一般的になっています。ファスティング(断食)は、2、3日間、固形の食物をとらず、飲み物だけで過ごすダイエット法ですが、この飲み物に酵素ドリンクを使う方法を、酵素ファスティングダイエットと呼びます。このように説明すると、単純に、3日間、酵素ドリンクだけ、1日3食の食事の代わりに飲めばよいと安易に考える方も多いようですが、実はその断食期間よりも、前後の準備期間や「回復」・「復食」期間がとても重要になることはあまり知られていません。今回は、特に重要な...

無添加石鹸の通販の注意点

合成化学物質の毒性、環境問題などが、化粧品にも影響を与えています。肌や環境にやさしい化粧品、石けんを使いたいと、消費者自身が思うようになったのです。ただ、無添加石けんを使いたいと思っても、いざ店頭に行ってみるとどれが良いのか迷ってしまうということがあるでしょう。また、無添加石けんを店頭で見つけること自体が、難しいこともあります。そんなときには、インターネットやカタログを利用して、無添加石けんを購入してみてはいかがでしょうか。インターネットで無添加石けんと検索してみると、たくさんのメーカーが結果に表示されることがわかります。お試しサンプルなどを用意しているメーカーもありますので、気になる成分表示...

私の無駄毛処理の話

まず、普段使いのムダ毛処理用として一番多いのが、カミソリではないかと思います。カミソリの利点としては、安価でいつでもすぐに使えるというところにあると思います。ですが、簡単に使えるからと言って事前準備なしで使ってしまうと、肌に大ダメージを与えてしまいます。カミソリで毛を剃ると、毛だけではなくお肌の角質まで一緒に削ってしまっているからです。このダメージが蓄積されると、後々黒ずみの原因ともなってしまいますので、使用する際は脱毛用のクリームを塗ってから使用し、使用後は脱毛後用のケア用品で保湿をしていきましょう。ですが、カミソリは緊急用にとどめ、普段はあまり使用しない方が無難です。毛抜きで抜くというのも...

物忘れを予防するサプリメントがあるの?

年齢を重ねていくとだんだん物忘れをするようになってしまうという人も多くなってきます。物忘れがひどくなってしまうのは仕方がないと思ってしまっている人もいると思います。ですが、最近は物忘れやボケに対しての研究もおこなわれていますし、物忘れに効果が期待できる成分が配合されているサプリメントも販売されています。参考:物忘れ改善サプリランキング@おすすめはこれ物忘れに対して予防対策が期待できるものとして、DHAが挙げられます。DHAは脳を活性化させるという成分として知られています。物忘れなども脳に関するものなので、DHAは有効になっているのです。脳の機能を活発にさせるときには、糖をエネルギーとして使いま...